Osobní fitness na míru
300 Kč
- Cena za jednu individuální lekci (60 min)
- Cviky sestavené na míru dle potřeb klienta (vlastní váha, posilovna nebo speciální cviky)
- Čas i cena dle dohody
- Možnost sestavení jídelního plánu (za příplatek)
Fitness pro ženy
Individuální trénink - Liberec
Osobní trénink sestavený specificky pro ženy
Osobní lekce je nejúčinnější způsob, jak se dostat do formy a naučit se správnou techniku jednotlivých cviků. Výchozí váha, kondice nebo zkušenosti přitom nehrají roli – mnohem důležitější je začít a vytrvat. Ke každému klientovi přistupuji individuálně s ohledem na stavbu těla či zdravotní omezení.
Trénérka Alla Nakonechnaja
Od dětství se věnuje pohybu – ve 6 letech začala se sportovní gymnastikou, které se věnovala až do 15 let. Poté ji uchvátily sportovní tance, se kterými procestovala celou Ukrajinu. Následoval přechod k fitness, Zumbě a dalším formám cvičení, kde se naplno projevuje její energie a nadšení. Dnes motivuje ženy, aby se cítily silné, zdravé a sebevědomé.
Členství
Tabata / Fitball
300 Kč
- Cena za jednu individuální lekci (cca 60 min)
- Možnost osobního tréninku pro 2 osoby najednou
- Čas i cena dle dohody
- Možnost sestavení jídelního plánu (za příplatek)
Jídelní plán
100 Kč
- Cena za 1 den
- Sestavení individuální jídelního plánu pro hubnutí
- Rozpis jídel na každý den v týdnu
- Rady a tipy pro zdravé stravování
Individuál 50+
Trénink specificky sestavený pro ženy 50+ (protahování, fitness, ...)
300 Kč